La práctica de mindfulness tiene dos pilares fundamentales.

Un pilar es la práctica informal. Ésta nos ayuda a darnos cuenta de cómo vamos incorporando formas diferentes de afrontar las experiencias de la vida cuotidiana.

El otro pilar es la práctica formal. Sentarse y meditar. Sentarse, tratando de sentir cómo realmente estas sentado.

Para ello te ofrecemos la oportunidad de realizar un retiro de fin de semana dónde puedas disfrutar del silencio y de encadenar prácticas formales de meditación y yoga para poder profundizar más en esta aventura de estar en el aquí y en el ahora.

Ven a vivir esta experiencia con nosotros.