Retiro de Mindfulness – Práctica sostenida

La práctica de mindfulness tiene dos pilares fundamentales.

Un pilar es la práctica informal. Ésta nos ayuda a darnos cuenta de cómo vamos incorporando formas diferentes de afrontar las experiencias de la vida cuotidiana.

El otro pilar es la práctica formal. Sentarse y meditar. Sentarse, tratando de sentir cómo realmente estas sentado.

Para ello te ofrecemos la oportunidad de realizar un retiro de fin de semana dónde puedas disfrutar del silencio y de encadenar prácticas formales de meditación y yoga para poder profundizar más en esta aventura de estar en el aquí y en el ahora.

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