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Programa retiro
El poder del silencio.
Prepárate para este día de práctica intensiva. Es un privilegio poder contar con un día entero para estar sol@ contigo. No debes ocuparte de nada ni de nadie. Solo déjate llevar. Suelta tus prejuicios y conecta con las intenciones que han hecho que realices este día de práctica.
Será un día para ir enlazando prácticas meditativas y movimientos conscientes. Para poder sentir el efecto que esto tiene sobre tu cuerpo, y tu mente.
Estaremos en silencio. Un silencio externo de palabra y gestos y, un silencio interno, tratando de dejar pasar pensamientos y juicios.
Horario:
Llega a las 10:00 al lugar. Empezaremos puntualmente a las 10 de la mañana. Intenta llegar un poquito antes.
Terminaremos a las 17:00h.
Lugar:
Monestir de Santa Maria de Valldonzella
Carrer del Cister, 41 – 45
08022 Barcelona
Necesitas:
- Ropa cómoda.
- Si no tienes una buena base para las piernas trae dos mantas. Una para el suelo y otra para taparte.
- Calcetines gruesos.
- Zapatos cómodos.
- Trae tu zafú, zafutón, banco de meditación o cualquiera que sea tu material de meditación para que te sientas cómodo en la práctica.
- Trae tu comida tipo picnic. Se podrá calentar. Con tus cubiertos, servilleta, agua. Si quieres puedes traer fruta o algún snack para media mañana y/o media tarde.
- Trae ropa de abrigo.
Si necesitas realizar un horario un poco distinto de la agenda avisa a los facilitadores.
No necesitas:
- Intenta no utilizar el móvil. Desconecta.
- No mires el reloj si no es necesario. Los facilitadores te irán indicando.
- Evita leer y escribir.
