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Vivir con buen corazón
«La empatia reside en la habilidad de estar presente sin opinión.» Marshall Rosenberg
Cultivar el bienestar personal
“Ser la persona que uno realmente es implica que el individuo comience a vivir en una relación franca, amistosa e […]
Entrenar el bienestar
“El ser humano forma parte de un todo, que nosotros llamamos universo, limitado a la vez en el tiempo y […]
Herramientas digitales para el bienestar
La vida no és una tecnologia, ni una ciència. La vida és un art, has de sentir-la. És com el […]
Proyecto Ultreya
Más de 250.000 personas andan cada año alguno de los caminos de Santiago y muchos son los peregrino/as que al […]
Los bosques, buenos para la fibromialgia
Mejoran el dolor de los pacientes y combaten el insomnio Los árboles centenarios ayudan a mejorar el estado, tanto físico […]
Mindful eating: 12 razones para comer despacio
El mindful eating promueve hacer comidas más lentas y con conciencia plena, para reducir el estrés diario, disfrutar los alimentos […]
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Sigue el mindfulness también a la hora de comer. Dedica tu atención plena a ese momento y no a otro. […]
Andrés Martín Asuero: «Se puede entrenar una mente sana y bella»
El fundador del Instituto esMindfulness destaca la atención, la resiliencia, la generosidad y la amabilidad como motores del bienestar. […]
Cómo ser un adulto resiliente
Gran parte de las investigaciones científicas sobre la resiliencia —nuestra capacidad de recuperarnos de la adversidad— se ha enfocado en […]