Conforme vas avanzando en la práctica meditativa formal (sentada/o o tumbada/o) e informal (la forma de estar presente durante las actividades que realizas de forma cuotidiana) ves el grado de profundidad que puede adquirir la atención plena. Un constructo cada vez más importante para poder gestionar la vida personal y la profesional. Para poder ser más resiliente.

Te invitamos a que puedas disfrutar de profundizar cinco días en la práctica meditativa formal y en movimiento. Al ir aquietando el cuerpo y bajando la cantidad de estímulos que te llegan, la mente se va serenando y puede ver aquello que cuando hay mucho ruido no puede ver. Soluciones que a veces tienes delante y parecen invisibles.

¡Profundiza en la práctica de estar presente en tu vida con el equipo de Con Plena Conciencia!