En medio de la actividad frenética y la tendencia a la dispersión y la distracción que a veces nos arrastra en la cotidianidad, las prácticas contemplativas nos acercan a una actitud práctica, radical y transformadora. El desarrollo de capacidades para la concentración profunda y la calma y la observación de la mente nos ayudan explorar el significado, propósito y los valores que guían nuestra vida.

Algunas personas encuentran que, las prácticas físicas activas, como el yoga o tai chi, funcionan mejor para ellos. Otros encuentran alimento en las prácticas quietud y silencio, como la meditación consciente. Algunas personas encuentran que los rituales enraizados en una tradición religiosa o cultural calman su alma. Algunas se practican en soledad, pero otras se desarrollan en contextos grupales apoyando la reflexión y la transformación de los contextos sociales.

En las últimas décadas, hemos asistido a la introducción generalizada de muchas de estas prácticas, especialmente yoga, distintos tipos de meditación y mindfulness, con una perspectiva amplia en diversas aproximaciones del ámbito de la investigación, la salud, la educación y en las organizaciones.