La práctica de mindfulness tiene dos pilares fundamentales. Un pilar es la práctica informal. Ésta nos ayuda a darnos cuenta de cómo vamos incorporando formas diferentes de afrontar las experiencias de la vida cuotidiana. Nos aporta pausar la vida y poder estar plenamente presente en aquello que estamos haciendo. El otro pilar es la práctica formal. Sentarse y meditar. Sentarse, tratando de sentir cómo realmente estas sentado. Para ello te ofrecemos la oportunidad de realizar retiros con el equipo de con plena conciencia. Para poder disfrutar del silencio y de encadenar prácticas formales de meditación y de movimiento consciente para poder profundizar más en esta aventura de estar en el aquí y en el ahora.

Con Plena Conciencia dónde puedas disfrutar del silencio y de encadenar prácticas formales de meditación y yoga para poder profundizar más en esta aventura de estar en el aquí y en el ahora.