MBAR 8 semanas online

197,00€

Desenganchate y libera tu vida

Este curso MBAR (Recuperación de las Adicciones Basado en Mindfulness) fue desarrollado por el Dr. Paramabandhu Groves en colaboración con Valerie Mason-John. Está basado en el trabajo de Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depresion escrito por Zindel Segal, Mark Williams y John D. Teasdale. Desde 2005, el Dr. Groves, co-fundador del MBAR, imparte este programa en el sistema de salud público en reino Unido. Valerie Mason John también ha llevado este programa a Europa, México, Canadá e India.

El curso MBAR dura 8 semanas, y:

Vas a tomar consciencia de los aspectos sutiles que fácilmente se nos pueden pasar por alto para aprender a identificar los detonadores del comportamiento compulsivo o adictivo antes de que se fortalezcan demasiado y así brindramos a una vida más plena.
Vas a identificar los estímulos y las sensaciones que percibimos a través de los sentidos y que pueden detonar rumiación o que la mente vague, especialmente con juicios automáticos en relación a nuestra experiencia.
Aprenderas que, con Minfulness, estar en contacto con tu cuerpo puede ayudarte en tu recuperación.
Nos relacionaremos de una manera diferente ante las recaídas, que forman parte del proceso de recuperación. Es importante ser honesto y saber cuándo se ha producido una recaída, un tropiezo o lapso momentáneo.
Así mismo, también aprenderas cómo funciona el círculo vicioso de la adicción para así ampliar las herramientas que puedes utilizar para el proceso de recuperación.

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Categorías: Online, Cursos MBAR

Descripción
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Desenganchate y libera tu vida

El curso MBAR dura 8 semanas, y:

Vas a tomar consciencia de los aspectos sutiles que fácilmente se nos pueden pasar por alto para aprender a identificar los detonadores del comportamiento compulsivo o adictivo antes de que se fortalezcan demasiado y así brindramos a una vida más plena.
Vas a identificar los estímulos y las sensaciones que percibimos a través de los sentidos y que pueden detonar rumiación o que la mente vague, especialmente con juicios automáticos en relación a nuestra experiencia.
Aprenderas que, con Minfulness, estar en contacto con tu cuerpo puede ayudarte en tu recuperación.
Nos relacionaremos de una manera diferente ante las recaídas, que forman parte del proceso de recuperación. Es importante ser honesto y saber cuándo se ha producido una recaída, un tropiezo o lapso momentáneo.
Así mismo, también aprenderas cómo funciona el círculo vicioso de la adicción para así ampliar las herramientas que puedes utilizar para el proceso de recuperación.