Zaragoza acoge este año el V Congreso Internacional sobre Mindfulness que reunirá a los principales referentes de esta técnica que ya practican en el mundo más de 100 millones de personas.

El Congreso tratará sobre “La efectividad clínica de Mindfulness: Mirando la evidencia lo más críticamente posible”. Su director, el psiquiatra Javier García Campayo, ha destacado que el Congreso tendrá más de cuarenta horas de formación con conferencias magistrales, mesas redondas, debates, talleres y prácticas en las que los asistentes tendrán la posibilidad de escuchar y aprender de figuras internacionales como Edo Shonin, William Van Gordon, Willem Kuyken, Sara W. Lazar, Vidyamala Burch, Valerie Mason-John, Zev Schuman-Olivier, Fernando Torrijos, Gonzalo Brito o Marcelo Marcos Piva”. Además, el Congreso, tendrá un invitado de honor Jon Kabat-Zinn impartiendo una conferencia magistral y dirigiendo un retiro.

Mindfulness es un conjunto de prácticas de meditación que permiten entrenar la mente para conectarnos en el aquí y ahora. Estudios científicos están demostrando que estas prácticas utilizadas adecuadamente pueden ayudar a reducir considerablemente el estrés, el sufrimiento emocional y aumentar las emociones positivas y el buen humor. El mundo no cambia por practicar Mindfulness, pero sí que cambia nuestra mente y nuestra capacidad para conectar con el momento presente.

Seguro que este Congreso que se celebrará del 20 al 23 de junio en Zaragoza nos aportará más luz sobre los beneficios de la práctica de Mindfulness.

https://meetingmindfulness.com/

https://www.youtube.com/watch?v=xWifTxVwxPw