Meditación con Acompañamiento

¿Te has iniciado en la meditación pero te cuesta mantener una práctica regular?

Este acompañamiento no busca sumarte una obligación más, sino ayudarte a cultivar una práctica viva, adaptada a ti, que puedas sostener desde la libertad, la presencia y el propósito.

Cultiva una práctica estable. Integra la meditación en tu vida.

La meditación no es solo sentarse en silencio, es aprender a vivir con plenitud, con presencia, amabilidad y curiosidad

No estás solo. Muchas personas con experiencia previa en meditación —incluso después de retiros o cursos formales— sienten que les falta continuidad, guía o inspiración para integrar la práctica en su día a día.

Este servicio está pensado para ti, que:

Has practicado meditación en algún momento y sabes que te hace bien.
Sientes que algo se pierde cuando no mantienes una práctica regular.
Buscas integrar la meditación con naturalidad en tu vida cotidiana.
Anhelas una práctica que no sea solo un ejercicio puntual, sino una forma de estar.

¿Qué puedes esperar?

Un acompañamiento cercano y personalizado, adaptado a tu experiencia y a tu ritmo, basado en:

Mi experiencia como instructor certificado de mindfulness y facilitador del programa Anytime Anywhere Meditation (Mingyur Rinpoche).
Mi recorrido como practicante y estudiante del camino budista, combinando sabiduría tradicional y herramientas contemporáneas.
Un enfoque que pone el acento en la continuidad, la integración en la vida cotidiana y la libertad interior.

Una práctica viva

Este acompañamiento no busca sumarte una obligación más, sino ayudarte a cultivar una práctica viva, adaptada a ti, que puedas sostener desde la libertad, la presencia y el propósito.

¿Para quien es este acompañamiento?

Este programa es para ti si:

Ya has realizado cursos de mindfulness o meditación, talleres, retiros pero te cuesta mantenerla en el día a día.
Sientes que necesitas una mano amiga, una guía y una estructura amable para cultivar una práctica sostenible.
Quieres integrar la meditación en tu vida, no solo como técnica, sino como un camino de propósito y transformación.
Buscas una mirada más profunda, compasiva y flexible para reconectar con tu motivación.

Metodología

Sesiones individuales (presenciales o en línea) con un acompañamiento personal y personalizado. Un primer encuentro para comprender tu camino, tus necesidades y tu estilo de vida. El precio de esta sesión es de 25 euros. Para las siguientes, el precio de la sesión será de 50 euros (60 minutos)
Un plan de práctica adaptado a ti, a tu ritmo y realidad, con recursos y propuestas que puedes aplicar fácilmente.
Encuentros quincenales o mensuales online (o presenciales si es posible).
Acompañamiento entre sesiones. Seguimiento por mensaje o correo para sostener el compromiso.
Acceso a materiales complementarios: audios, textos y prácticas breves.

¿Qué puedes esperar?

Establecer una práctica regular, realista, significativa y estable, sin rigidez ni culpa.
Aprender a aplicar la conciencia, la compasión y la sabiduría en lo cotidiano.
Aprender a llevar la meditación más allá del cojín: al trabajo, a las relaciones, a tu vida cotidiana.
Superar bloqueos habituales (procrastinación, autoexigencia, desánimo).
Cultivar motivación auténtica y sabiduría experiencial.
Sentirte acompañado/a en tu camino de auto descubrimiento con claridad, empatía y presencia.