Descripción
Conectar con tus emociones: un viaje de autoconocimiento y regulación emocional
- 6 módulos temáticos (ira, miedo, tristeza, culpa, odio y alegría)
- 6 meditaciones guiadas en audio
- 6 ejercicios prácticos para la integración
- Fichas descargables con herramientas
¿Qué pasaría si en lugar de luchar contra tus emociones pudieras escucharlas y dejarte guiar por su sabiduría?
Este curso online te invita a realizar un viaje profundo y amable por las emociones básicas que todos sentimos pero que pocas veces aprendemos a gestionar: la ira, el miedo, la tristeza, la culpa, el odio… y también la alegría.
A lo largo de seis módulos, descubrirás cómo cada emoción tiene una función, un mensaje, una energía que puede convertirse en aliada si la acompañamos desde la presencia.
Con explicación de que es la emoción especifica que trabajemos con ejemplos, meditaciones guiadas, ejercicios vivenciales y materiales descargables y compartir la experiencia de cada uno. Podrás:
- Reconocer tus emociones sin juicio
- Comprender cómo se manifiestan en tu cuerpo y mente
- Aplicar herramientas de regulación emocional
- Dar espacio a tu mundo interior con más compasión
- Cultivar una relación más amable contigo misma/o
¿Para quién es este curso?
- Personas que desean conocerse más profundamente
- Quienes atraviesan momentos emocionales intensos
- Terapeutas o acompañantes que quieren integrar estos recursos
- Cualquier persona que quiera aprender a vivir sus emociones con equilibrio y ternura
Profesora
- Terapeuta Gestalt
- Coach sistémica e integrativa
- Instructora de Mindfulness y compasión
- Instructora de MBAR®
«Me encanta poder acompañar a las personas en su camino de vida para que puedan reencontrar sus habilidades y herramientas de crecimiento personal y empezar a recuperar la estabilidad emocional que tanto necesitamos. Mi bastón y guía son la Terapia Gestalt, PNL, Coaching integrativo y sistémico, Mindfulness y Compasión y Comunicación No Violenta.»
Sesiones:
6 clases, 1 por emoción, con periodicidad semanal
Cuando:
Jueves. Del 2 de octubre al 6 de noviembre
Horario:
De 18:30 a 20:00h (hora española peninsular)
Duración: 90 minutos cada clase
Formato: Taller online. Conexión a través de Zoom.
Precio: 90€
Inscríbete hoy y empieza a recorrer este viaje emocional con acompañamiento amoroso.
90,00 €
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