Programa psicoeducativo MBSR

Programa psicoeducativo MBSR

195,00€

Metodología del Curso

  • En 8 sesiones semanales: de 2 horas y media cada una. Trabajaremos realizado un poco de teoría y mucha práctica y diálogo. A través de lecturas, audios de meditación guiada y ejercicios prácticos.
  • Un día de práctica intensiva online para poder realizar las herramientas aprendidas seguidas y poder comprobar con la experiencia personal la eficacia de éstas.
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Descripción

Programa psicoeducativo online MBSR con Anna Fons en el que:

  • Empezarás a comprender como funciona tu mente.
  • Aprenderás a responder en vez de reaccionar.
  • Aprenderás a regular tus sensaciones y emociones.
  • Aprenderás a ser más amable contigo.
  • Relacionarte con los demás de forma que estos espacios te nutran

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