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"Como superar las adicciones"

¿Te sientes atrapado en una espiral de hábitos que controlan tu vida? Las adicciones —ya sean químicas como el alcohol o las drogas, o conductuales como la tecnología, el sexo o el trabajo— afectan profundamente a millones de personas en todo el mundo.

Este libro ofrece una vía clara y accesible para identificar los detonantes, comprender el ciclo de la adicción y, sobre todo, recuperar el control desde un enfoque basado en el mindfulness.