¿QUÉ ES LA FELICIDAD PARA TI?
¿QUÉ ES LA FELICIDAD PARA TI? “HAZ LO QUE QUIERAS. Haz tu verdadera voluntad. Este es el más peligroso de los caminos porque exige la mayor autenticidad y atención. En…
Proyecto Ultreya
Más de 250.000 personas andan cada año alguno de los caminos de Santiago y muchos son los peregrino/as que al volver a casa comentan a sus familiares y amigos que…
Los bosques, buenos para la fibromialgia
Mejoran el dolor de los pacientes y combaten el insomnio Los árboles centenarios ayudan a mejorar el estado, tanto físico como anímico, de los pacientes con fibromialgia, según un estudio…
Mindful eating: 12 razones para comer despacio
El mindful eating promueve hacer comidas más lentas y con conciencia plena, para reducir el estrés diario, disfrutar los alimentos y así ayudar a cuidar el organismo. Comer con conciencia…
Descubre la alimentación mindfulness
Sigue el mindfulness también a la hora de comer. Dedica tu atención plena a ese momento y no a otro. Comida con conciencia plena Somos multitarea. Mandamos correos…
Andrés Martín Asuero: «Se puede entrenar una mente sana y bella»
El fundador del Instituto esMindfulness destaca la atención, la resiliencia, la generosidad y la amabilidad como motores del bienestar. Andrés Martín Asuero, experto en mindfulness. Defina ‘mindfulness’ La capacidad de prestar atención de…
Cómo ser un adulto resiliente
Gran parte de las investigaciones científicas sobre la resiliencia —nuestra capacidad de recuperarnos de la adversidad— se ha enfocado en cómo desarrollar esta en los niños. Sin embargo, ¿qué hay…
¿Por qué necesitamos “hacer nada” para encontrar soluciones a nuestros problemas?
El cerebro necesita entrar en "modo avión" para ser más creativo Si eres de los que te sientes culpable por no hacer nada, hay una buena noticia: tu cerebro lo necesita…
La fórmula matemática de la felicidad de un directivo de Google que perdió a su hijo
¿Está la felicidad al alcance de todo el mundo? Y sobre todo, ¿al de aquellos que han tenido que despedirse de un ser querido? Esa misma pregunta es la que…
El Bienestar es una Habilidad – Richard Davidson
Richard Davidson es psicólogo y neurocientífico de formación, Director del Centro para la Investigación de Mentes Sanas en el Centro Waisman y Profesor de la Universidad de Wisconsin-Madison. Él afirma que…