Autocuidado y equilibrio emocional Las conductas compulsivasEn tiempos de la Modernidad líquida (concepto desarrollado por Zygmunt Bauman) nuestras sociedades se caracterizan cada vez más por la inestabilidad y la inmediatez.…
Cursos - Meditación Descubre el Poder de la Meditación con el Curso “Meditar Cuando Sea y Donde Sea”La meditación es una práctica milenaria que nos invita a reconectar con el…
Meditación y Transformación Forrest Gump y el arte de dejar irCuando echas azúcar en el café, lo habitual es remover con una cucharilla para que se disuelva más rápido. Lo…
TOMANDO CONCIENCIA Y EXPRESANDO GRATITUD Suelo aconsejar que aprovechemos el momento de despertar para darnos cuenta de que un nuevo día se abre ante nosotros. Una nueva oportunidad de desplegar…
¿QUÉ ES LA FELICIDAD PARA TI? “HAZ LO QUE QUIERAS. Haz tu verdadera voluntad. Este es el más peligroso de los caminos porque exige la mayor autenticidad y atención. En…
Más de 250.000 personas andan cada año alguno de los caminos de Santiago y muchos son los peregrino/as que al volver a casa comentan a sus familiares y amigos que…
Mejoran el dolor de los pacientes y combaten el insomnio Los árboles centenarios ayudan a mejorar el estado, tanto físico como anímico, de los pacientes con fibromialgia, según un estudio…
El mindful eating promueve hacer comidas más lentas y con conciencia plena, para reducir el estrés diario, disfrutar los alimentos y así ayudar a cuidar el organismo. Comer con conciencia…
Sigue el mindfulness también a la hora de comer. Dedica tu atención plena a ese momento y no a otro. Comida con conciencia plena Somos multitarea. Mandamos correos…
El fundador del Instituto esMindfulness destaca la atención, la resiliencia, la generosidad y la amabilidad como motores del bienestar. Andrés Martín Asuero, experto en mindfulness. Defina ‘mindfulness’ La capacidad de prestar atención de…